Cách chăm sóc da mùa hè với 9 bước cho làn da khỏe mạnh

537 views

Cách chăm sóc da mùa hè với 9 bước cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Mùa hè đến cũng là lúc làn da phải đối mặt với hàng loạt “kẻ thù” như ánh nắng gay gắt, mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không có một chu trình chăm sóc da hợp lý, da bạn rất dễ bị sạm màu, mụn, lão hóa sớm và cháy nắng. Vậy làm sao để chăm sóc da mùa hè đúng cách? Bài viết của làm đẹp dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một quy trình khoa học, hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện tại nhà.

Tại sao phải chăm sóc da đặc biệt vào mùa hè?

Mùa hè có độ ẩm cao và nhiệt độ tăng mạnh khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Bên cạnh đó, tia uv từ ánh nắng mặt trời cũng gây tổn thương nghiêm trọng đến làn da.

Những ảnh hưởng của mùa hè đến da:

Tăng tiết dầu → dễ gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn.
Cháy nắng → da sạm màu, đen sạm hoặc phồng rộp.
Mất nước → da khô căng, mất độ đàn hồi.
Lão hóa sớm → tia uv phá vỡ collagen khiến da chảy xệ, nhăn nheo.

Đây chính là lý do bạn cần có chế độ chăm sóc da mùa hè riêng biệt, khác biệt so với mùa đông hay mùa thu.

9 bước chăm sóc da mùa hè hiệu quả

Làm sạch da mỗi ngày

Rửa mặt đúng cách giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và dầu thừa – nguyên nhân chính gây mụn.

Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tạo bọt tốt, không chứa sulfate.
Rửa mặt 2 lần/ngày – sáng và tối. Sau vận động mạnh hoặc đổ mồ hôi, nên rửa lại bằng nước mát.

Mẹo: dùng nước mát để se lỗ chân lông, giúp da căng khỏe hơn trong ngày hè.

Sử dụng toner để cân bằng độ ph

Toner giúp làm dịu da sau bước rửa mặt và chuẩn bị cho các bước dưỡng sau.

Chọn toner không cồn, giàu thành phần dưỡng như lô hội, hoa cúc, witch hazel.
Có thể dùng toner dạng xịt cấp ẩm nhanh chóng trong ngày hè.

Dưỡng ẩm đúng cách

Nhiều người nghĩ mùa hè da đổ dầu thì không cần dưỡng ẩm – đây là quan niệm sai lầm. Da thiếu nước sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù lại độ ẩm bị mất.

Ưu tiên kem dưỡng dạng gel, thẩm thấu nhanh.
Tìm sản phẩm có thành phần hyaluronic acid, glycerin, niacinamide.

Bắt buộc dùng kem chống nắng

Chống nắng là bước quan trọng nhất trong mọi chu trình chăm sóc da, đặc biệt vào mùa hè.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (uva & uvb), spf từ 30 trở lên.
Thoa lại mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
Kết hợp mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm để tăng hiệu quả.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ giúp da phục hồi nhanh chóng, cấp ẩm sâu và làm dịu da sau nắng.

Dùng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ thiên nhiên từ dưa leo, nha đam, yến mạch.
Thực hiện 2–3 lần/tuần.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Việc tẩy tế bào chết giúp da thông thoáng, sáng màu và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Ưu tiên tẩy da chết hóa học dịu nhẹ (aha/bha nồng độ thấp).
Chỉ nên thực hiện 1–2 lần/tuần để tránh da bị bào mòn, kích ứng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn không thể có làn da đẹp chỉ với sản phẩm dưỡng da – dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày để cấp nước từ bên trong.
Bổ sung rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin c, a, e như cam, cà rốt, bơ.
Hạn chế đồ chiên rán, cay nóng và nước ngọt có gas.

Ngủ đủ giấc, hạn chế stress

Giấc ngủ giúp da tái tạo tốt hơn, làm dịu các phản ứng viêm nhiễm.

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày.
Thư giãn bằng yoga, thiền hoặc nghe nhạc nhẹ để cân bằng nội tiết.

Hạn chế trang điểm dày

Trang điểm quá dày trong mùa hè có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, dễ gây mụn.

Xem thêm: Cách dùng mặt nạ thải độc an toàn, hiệu nghiệm

Xem thêm: Se khít lỗ chân lông bằng đá lạnh có hiệu quả? Cách thực hiện?

Nếu cần trang điểm, hãy chọn mỹ phẩm không dầu (oil-free), không gây mụn (non-comedogenic).
Tẩy trang kỹ vào cuối ngày để tránh tồn dư mỹ phẩm trên da.

Một số lưu ý khi chăm sóc da mùa hè

Không tắm nắng vào khung giờ từ 10h đến 16h.
Luôn mang theo xịt khoáng hoặc toner dạng phun sương để cấp ẩm tức thì.
Tránh tắm nước nóng hoặc rửa mặt bằng nước quá lạnh.
Hạn chế sờ tay lên mặt, dùng khăn mặt riêng để tránh nhiễm khuẩn.

Gợi ý một số sản phẩm nên dùng mùa hè

Sữa rửa mặt: la roche-posay effaclar, cetaphil gentle skin cleanser
Toner: simple soothing facial toner, klairs supple preparation
Kem chống nắng: anessa, vichy, la roche-posay anthelios
Kem dưỡng: neutrogena hydro boost, innisfree green tea balancing cream

Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời để tận hưởng các hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là thời điểm làn da dễ tổn thương nhất. Việc xây dựng một quy trình chăm sóc da mùa hè đúng cách sẽ giúp bạn luôn giữ được làn da sáng khỏe, tươi tắn và không lo ngại ánh nắng. Hãy yêu thương làn da của bạn ngay từ hôm nay để tự tin tỏa sáng trong những ngày hè sôi động!