Cách dưỡng móng tay nhanh dài tại nhà an toàn hiệu quả, bởi móng tay không chỉ góp phần tạo nên vẻ đẹp tinh tế cho đôi bàn tay mà còn là tấm gương phản ánh về sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có được bộ móng chắc khỏe, dài đẹp tự nhiên. Hãy cùng làm đẹp tìm hiểu những phương pháp dưỡng móng dài đẹp tự nhiên dưới đây. 

Nguyên nhân khiến móng tay chậm dài và dễ gãy

Trước khi tìm cách dưỡng móng, chúng ta cần hiểu rõ những yếu tố khiến móng tay yếu và chậm phát triển:

• Thiếu hụt dưỡng chất : Móng tay chủ yếu được cấu tạo từ keratin – một loại protein. Khi cơ thể thiếu hụt các chất như biotin, kẽm, sắt, vitamin A, C, E, móng sẽ mọc chậm, dễ bong tróc hoặc gãy.

• Tiếp xúc hóa chất thường xuyên : Các sản phẩm tẩy rửa, acetone trong nước sơn móng hay xà phòng mạnh đều làm móng yếu và mỏng đi theo thời gian.
• Thói quen sinh hoạt sai cách : Cắn móng, bấm móng quá sát, dùng móng để mở đồ… đều gây tổn thương vùng móng và làm chậm quá trình mọc lại.

Những cách dưỡng móng tay nhanh dài tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Cách dưỡng móng tay bằng dầu dừa

Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo, giúp nuôi dưỡng lớp keratin và làm móng mọc khỏe, dài nhanh.

Cách dùng:

• Thoa dầu dừa lên móng mỗi tối.
• Massage 5 phút để tăng tuần hoàn máu.
• Có thể ủ tay bằng bao tay cotton để dưỡng chất thấm sâu hơn.

Ngâm móng trong dầu oliu ấm

Dầu oliu là “thần dược” dưỡng ẩm cho móng, ngăn gãy và thúc đẩy mọc dài.

Cách dùng:

• Làm ấm 2 thìa dầu oliu nguyên chất.
• Ngâm móng tay trong 10–15 phút, 2–3 lần/tuần.

Sử dụng nước ép tỏi

Tỏi chứa sulfur – thành phần kích thích sản sinh keratin, giúp móng mọc nhanh và dày hơn.

Cách dùng:

• Ép tỏi tươi lấy nước, dùng tăm bông thoa lên móng.
• Giữ 10 phút rồi rửa sạch.
• Dùng 2 lần/tuần (nên thử trước để tránh kích ứng).

Mặt nạ móng từ lòng đỏ trứng + chanh

Lòng đỏ trứng cung cấp protein, còn chanh làm sạch và sáng móng.

Cách dùng:

• Trộn 1 lòng đỏ trứng gà + 1 thìa nước cốt chanh.
• Thoa hỗn hợp lên móng, giữ 15 phút rồi rửa lại.

Những cách dưỡng móng tay nhanh dài từ bên trong bằng chế độ ăn uống

Dinh dưỡng là yếu tố then chốt để móng khỏe và phát triển nhanh. Muốn móng tay nhanh dài, cứng khỏe và không dễ gãy, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ bên trong. Dưới đây là 5 loại chất dinh dưỡng quan trọng bạn không nên bỏ qua:

Biotin (Vitamin B7)

• Biotin đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp keratin – thành phần chính tạo nên móng. Việc bổ sung đầy đủ biotin giúp móng tay mọc nhanh, dày và ít bị bong tróc.
• Có nhiều trong: trứng gà, quả bơ, hạnh nhân, đậu nành.

Kẽm (Zinc)

• Kẽm hỗ trợ tái tạo tế bào móng và làm lành nhanh những tổn thương quanh vùng biểu bì móng. Thiếu kẽm dễ khiến móng giòn, dễ gãy hoặc có vệt trắng.
• Nguồn thực phẩm giàu kẽm: thịt đỏ (bò, heo), hạt bí, đậu phụ, yến mạch.

Sắt (Iron)

• Sắt giúp tăng khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào móng, từ đó kích thích móng phát triển đều và nhanh hơn. Móng tay nhợt nhạt hoặc bị lõm có thể là dấu hiệu thiếu sắt.
• Bổ sung sắt từ: gan động vật, cải bó xôi, ngũ cốc nguyên cám, hạt mè đen.

Vitamin C

• Vitamin C không chỉ giúp hấp thụ sắt tốt hơn, mà còn tăng sức đề kháng cho móng, giảm tình trạng móng giòn, dễ xước hay tách lớp.
• Có nhiều trong: cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông, đu đủ.

Protein

• Móng tay được tạo thành từ keratin – một loại protein cứng. Vì vậy, chế độ ăn giàu protein sẽ giúp móng phát triển chắc khỏe từ bên trong.
• Thực phẩm nên dùng: cá hồi, ức gà, trứng, đậu phụ, các loại hạt.

Thói quen giúp móng tay mọc nhanh và cứng khỏe

Ngoài việc dưỡng móng và bổ sung dinh dưỡng, bạn cần xây dựng các thói quen tốt sau:

Xem thêm: Giải pháp dưỡng móng bằng Vaseline cho móng tay bóng đẹp

Xem thêm: Cách dưỡng móng tay bị hư tổn hồi sinh khỏe từ gốc tự nhiên

• Luôn giữ ẩm cho móng : Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc vaseline cho móng tay mỗi tối, đặc biệt sau khi rửa tay.
• Đeo găng tay khi tiếp xúc nước, hóa chất : Giúp bảo vệ móng khỏi khô, giòn và gãy.
• Không dùng móng làm “công cụ” : Tránh dùng móng để cạy đồ vật, mở nắp chai… vì dễ gây tách lớp, tổn thương móng.
• Cắt móng đều và đúng cách : Cắt móng theo đường cong tự nhiên, không cắt quá sát phần thịt để tránh nhiễm trùng hoặc mọc lệch.
• Hạn chế sơn móng thường xuyên : Sơn móng và dùng acetone liên tục sẽ khiến móng yếu đi. Hãy để móng “nghỉ ngơi” ít nhất 1 tuần sau mỗi lần làm nail.

Gợi ý lịch dưỡng móng tay 7 ngày

Dưỡng móng tay nhanh dài không đòi hỏi bạn phải sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay đến spa mỗi tuần. Chỉ cần bạn duy trì một chế độ chăm sóc đơn giản, khoa học và tự nhiên, móng tay sẽ dần trở nên dài đẹp, chắc khỏe như mong muốn. Hãy kiên trì mỗi ngày – và sau khoảng 2–4 tuần, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt từ những nỗ lực nhỏ nhất!