Da mặt chảy xệ là một vấn đề phổ biến khiến nhiều người cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách khắc phục da mặt chảy xệ và giữ cho làn da trở nên trẻ trung và săn chắc hơn. Hãy cùng khám phá!

1. Nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ?

Lão hóa da mặt thường đi kèm với những dấu hiệu như da nhăn nheo và chảy xệ, khiến cho làn da mất đi sự đàn hồi và săn chắc. Điều này thường xảy ra khi các yếu tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng đến các thành phần quan trọng giữ cho da trẻ trung và khỏe mạnh.

Mất mạng lưới collagen, sợi elastin và axit hyaluronic là những yếu tố chính dẫn đến tình trạng da mặt chảy xệ. Thường thì, da bắt đầu chảy xệ từ độ tuổi khoảng 35 đến 40, nhưng có những trường hợp xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Có một số yếu tố sức khỏe và lối sống có thể góp phần vào việc gây ra da nhăn nheo và chảy xệ:

• Giảm cân quá mức hoặc giảm cân quá nhanh có thể thay đổi cấu trúc da, dẫn đến tình trạng chảy xệ.
• Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường gặp phải tình trạng da chảy xệ do sự thay đổi hormone.
• Tiếp xúc thường xuyên với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm suy giảm sự đàn hồi của da.
• Một số loại thuốc như steroid và corticosteroid cũng có thể tăng nguy cơ da chảy xệ.
• Sử dụng các sản phẩm da hoặc chất tẩy rửa chứa hóa chất mạnh có thể gây tổn thương cho da.
• Hút thuốc lá hoặc tiêu thụ rượu bia thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.

Những cách khắc phục da mặt chảy xệ

Tập thể dục cơ mặt

Dùng thìa để tập cơ mặt:

• Dùng một chiếc thìa sạch, đặt một phần nhỏ của nó lên xương gò má.
• Sử dụng miệng để nhẹ nhàng nâng thìa lên, tạo áp lực nhẹ nhàng lên xương gò má và các nếp gấp mũi.
• Đồng thời, kéo cơ cổ lên để tạo ra một căng thẳng nhẹ.
• Giữ tư thế này trong khoảng 10-15 giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại bài tập này hàng ngày để cải thiện lưu thông máu và tăng độ săn chắc cho da mặt.

Săn chắc cơ quanh mắt:

• Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng kéo căng vùng da quanh mắt.
• Trong khi kéo, nheo mắt lại trong khoảng 20 giây.
• Bài tập này giúp tăng cường sự săn chắc của cơ và trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán.

Cách khắc phục da mặt chảy xệ: Kết hợp thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:

Bổ sung vitamin A, C, D, và E, coenzym Q10, selen, và kẽm vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sản xuất collagen và đàn hồi của da.
Những dưỡng chất này giúp giảm tình trạng da chảy xệ bằng cách trung hòa các gốc tự do gây hại cho làn da.

Xem thêm: Uống gì cho mát gan đẹp da? Các thực phẩm mát gan?

Xem thêm: Cách làm kem chống nắng từ nha đam mà bạn nên thử

Sử dụng mặt nạ dưỡng da:

• Mặt nạ nước ép dưa chuột giàu silica và axit ascorbic, giúp củng cố cấu trúc collagen của da và ngăn ngừa mất nước.
• Mặt nạ từ khoai tây và mật ong chứa các vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa lão hóa và giữ ẩm cho da.

Massage mặt:

• Massage nhẹ nhàng làn da của bạn để tăng trương lực cơ và kích thích sản xuất ty thể, giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho làn da.
• Thực hiện massage hai lần một ngày để tăng cường hiệu quả của các sản phẩm chống lão hóa.

Hạn chế tiêu thụ đường:

• Giảm lượng đường ăn vào để ngăn chặn đường liên kết với các sợi collagen và sợi đàn hồi, giảm nguy cơ da chảy xệ.
• Cân bằng sản xuất collagen bằng cách hạn chế lượng đường giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.

Trên đây là những chia sẻ của thegioithoitrang.net về cách khắc phục da mặt chảy xệ, mong rằng qua đây bạn đọc đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé.