Cách dưỡng móng tay bị hư tổn hồi sinh khỏe từ gốc tự nhiên. Móng tay khỏe đẹp không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Việc móng tay bị gãy giòn, ố vàng hay bong tróc là dấu hiệu của móng tay bị hư tổn đặc biệt ở người thường xuyên làm việc tay chân hoặc sử dụng sơn móng. Vậy cách dưỡng móng tay bị hư tổn như thế nào để phục hồi nhanh chóng mà vẫn an toàn, tiết kiệm, cùng làm đẹp khám phá những phương tự nhiên an toàn hiệu quả dưới đây.
Những nguyên nhân khiến móng tay bị hư tổn
Hiểu được nguyên nhân sẽ giúp bạn chọn đúng cách phục hồi móng phù hợp và hiệu quả nhất.
- Thiếu dưỡng chất thiết yếu : Móng tay được cấu tạo chủ yếu từ keratin, một loại protein. Việc thiếu hụt biotin, vitamin A, E, B7, sắt, kẽm sẽ khiến móng yếu, dễ gãy và chậm mọc.
- Lạm dụng sơn móng tay và chất tẩy rửa : Các hóa chất trong sơn móng, dung dịch tẩy sơn (đặc biệt chứa acetone) có thể làm mất nước và phá vỡ cấu trúc keratin của móng.
- Thói quen sinh hoạt xấu : Cắn móng tay, sử dụng móng để mở nắp chai, gõ máy quá mạnh hoặc rửa tay với nước nóng thường xuyên đều gây tổn thương móng.
Cách dưỡng móng tay bị hư tổn hiệu quả ngay tại nhà
Dưới đây là những cách dưỡng móng tay bị hư tổn được các chuyên gia khuyên dùng, an toàn, dễ áp dụng, không cần đến spa.
Dưỡng móng bằng dầu dừa nguyên chất
Dầu dừa chứa vitamin E và axit béo bão hòa giúp tăng cường độ ẩm và phục hồi mô tổn thương quanh móng.
Cách dùng:
- Thoa một lớp mỏng dầu dừa lên móng và vùng da quanh móng
- Massage nhẹ nhàng 5–10 phút mỗi ngày trước khi ngủ
- Không cần rửa lại để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn
Mặt nạ móng từ mật ong và nước cốt chanh
Mật ong kháng khuẩn, cấp ẩm; chanh làm sáng và loại bỏ tế bào chết quanh móng.
Cách dùng:
- Trộn 1 thìa mật ong + ½ thìa nước cốt chanh
- Thoa lên móng và để yên 10–15 phút
- Rửa lại với nước ấm
- Thực hiện 2–3 lần/tuần
Ngâm móng trong dầu oliu ấm
Dầu oliu chứa polyphenol và vitamin K giúp móng chắc khỏe, mọc đều.
Cách dùng:
- Hâm ấm 1–2 thìa dầu oliu (không để quá nóng)
- Ngâm móng 15 phút, sau đó lau sạch
- Áp dụng 3 lần/tuần, tốt nhất vào buổi tối
Bôi Vaseline dưỡng ẩm cho móng
Vaseline giúp khóa ẩm, tạo lớp bảo vệ tự nhiên cho móng và biểu bì quanh móng.
Cách dùng:
- Thoa đều Vaseline lên từng móng sau khi rửa tay sạch
- Massage nhẹ nhàng
- Sử dụng đều đặn hàng ngày, nhất là vào mùa đông hoặc sau khi tiếp xúc nước nhiều
Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý
Không có dưỡng móng nào hiệu quả nếu bạn không chăm sóc từ bên trong. Bổ sung những thực phẩm sau giúp tăng tốc độ phục hồi móng tay hư tổn:
- Biotin (Vitamin B7) : Có nhiều trong trứng, hạnh nhân, cá hồi, bông cải xanh – giúp móng mọc nhanh và dày hơn.
- Protein : Keratin là protein, do đó bạn nên tăng lượng đạm thực vật và động vật như thịt gà, đậu phụ, yến mạch.
- Kẽm và sắt : Thiếu sắt làm móng lõm; thiếu kẽm làm móng dễ gãy. Hãy bổ sung hạt bí, thịt đỏ, cải bó xôi.
Những thói quen giúp móng nhanh phục hồi hơn
Dưới đây là những thói quen đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà giúp móng tay của bạn phục hồi nhanh hơn sau khi bị hư tổn:
Dưỡng ẩm cho móng mỗi ngày
- Thói quen: Bôi dầu dừa, dầu oliu hoặc Vaseline lên móng mỗi tối.
- Lợi ích: Giúp móng mềm, chắc, không bị bong tróc hay nứt gãy.
- Tip thêm: Massage nhẹ quanh móng để tăng lưu thông máu.
Đeo găng tay khi làm việc nhà
- Thói quen: Luôn đeo găng tay cao su khi rửa chén, lau nhà, giặt đồ.
- Lợi ích: Giúp móng tránh tiếp xúc hóa chất, hạn chế khô và yếu móng.
Tránh sơn móng và tẩy móng quá thường xuyên
- Thói quen: Giãn cách thời gian sơn móng ít nhất 2 tuần/lần.
- Lợi ích: Cho móng “thở”, tự phục hồi lớp keratin tự nhiên.
- Chú ý: Tránh dùng acetone – nên chọn dung dịch tẩy không làm khô móng.
Cắt tỉa móng đều đặn
- Thói quen: Cắt móng ngắn vừa phải mỗi tuần, giữ đầu móng bo tròn.
- Lợi ích: Ngăn móng bị xước, tách lớp hoặc gãy đột ngột.
Bổ sung dinh dưỡng lành mạnh
- Thói quen: Ăn thực phẩm giàu biotin, sắt, kẽm, protein như:
- Trứng, cá hồi, hạt óc chó, bông cải xanh, sữa chua.
- Lợi ích: Nuôi móng chắc khỏe từ gốc, kích thích móng mọc nhanh.
Uống đủ nước mỗi ngày
- Thói quen: 1.5 – 2 lít nước/ngày (kết hợp nước lọc + nước trái cây)
- Lợi ích: Giữ độ ẩm cho móng, hạn chế khô, giòn, bong tróc.
Không dùng móng như “dụng cụ đa năng”
- Thói quen cần bỏ: Dùng móng để mở nắp chai, cậy tem dán, gõ bàn phím mạnh tay.
- Lợi ích: Tránh lực cơ học làm tổn thương móng và vùng quanh móng.
Tránh cắn móng tay hoặc giật da quanh móng
Xem thêm: Cách dưỡng móng tay nhanh dài tại nhà an toàn hiệu quả
Xem thêm: Giải pháp dưỡng móng bằng Vaseline cho móng tay bóng đẹp
- Thói quen xấu: Gây viêm, nhiễm trùng móng và làm tổn thương vùng cuticle.
- Thay thế: Luôn giữ móng sạch sẽ, cắt gọn và có thể dùng sơn dưỡng để giảm thói quen cắn móng.
Gợi ý lịch dưỡng móng 7 ngày hiệu quả
-
Ngày Việc cần làm Thứ 2 Dưỡng bằng dầu dừa + massage Thứ 3 Ngâm dầu oliu ấm + đắp mặt nạ chanh Thứ 4 Bổ sung trứng, bông cải xanh vào bữa Thứ 5 Dưỡng Vaseline buổi tối Thứ 6 Ngâm mật ong + cắt tỉa móng nhẹ nhàng Thứ 7 Nghỉ – chỉ rửa tay sạch + dưỡng nhẹ Chủ Nhật Ngâm baking soda hoặc nước muối loãng để sát khuẩn
Dưỡng móng tay bị hư tổn không khó, nhưng cần kiên trì và đúng cách. Chỉ cần bạn dành ra vài phút mỗi ngày cùng một số nguyên liệu dễ kiếm tại nhà, bạn hoàn toàn có thể phục hồi móng tay khỏe đẹp tự nhiên, không cần hóa chất hay liệu trình spa đắt tiền.